Tiene 3 componentes: desencadenante, conducta y recompensa. Por ejemplo para una [[Procrastinación]] pasiva: 1. Desencadenante: el desconfort, la anticipación de que la tarea va ser complicada o tediosa. 2. Conducta: La [[aptitud y actitud|actitud]] que tomas luego del desencadenante. Perder tiempo en redes sociales. 3. La recompensa: un shot de dopamina por la relajación que te produce el webeo. *** [[Nota atómica]] Source: [[Vohra Rahul]] en Superhuman del 20210819 MoC: [[--PRODUCTIVIDAD]] [[--HABITOS]] Date: [[2021-08-23 1]]