# Los 21 días del hábito [[Nota permanente]] Source:https://www.youtube.com/watch?v=ouplCH_1aHg [[Anne-Laure Le Cunff]] MOC: [[--HABITOS]] Date: [[2021-07-27 1]] *** Usualmente se cree que el tiempo promedio para crear un [[hábito rutina y ritual|hábito]] es de 21 días. Pero de donde viene este número? De un estudio de los años 60 que indicaba que 21 días era el tiempo promedio que tomaba a un paciente interiorizar una nueva imagen de si mismo y olvidar la anterior luego de la operación quirúrgica. Pero esos 21 se refieren a aceptar una nueva imagen, no se crear un nuevo hábito. Actualmente se piensa que el rango para fijar un nuevo hábito es variable, alrededor de 2 meses. La mala noticia es que esta nueva duración sea desmotivadora para algunas personas. La buena es que no hay que culpabilisar si en 3 semanas no hemos logrado crear el hábito deseado. Ser consciente de esto nos permite o bien tener un poco de paciencia, o pasar a otra cosa ### Referencias *o ejemplos* ### Links [[no aceptar la derrota]] nos demora en pasar a un nuevo hábito