La diferencia entre hábito, rutina y ritual es el grado de consciencia e intención mientras se realiza la acción, es decir, el grado intencionalidad con lo que uno lo hace. - Un hábito tiene poca intencionalidad - Una rutina media, y - Un ritual una alta intencionalidad Un **hábito** es una acción casi inconsciente. Por el contrario, una **rutina** requiere una práctica deliberada de la acción. La diferencia entre **rutina** y **ritual** es la intención detrás la acción: un ritual es una acción con un profundo significado personal Una rutina puede volverse un ritual si le agregamos ese *"profundo significado personal"* - Cocinar: una toma de consciencia de nuestra alimentación - Ducharse: una toma de consciencia del estado de nuestro cuerpo. Es una manera de reducir los momentos del día que uno está en "piloto automático" (momentos que son también importantes o necesarios, dado que la atención es un bien escaso) *** ### Ficha [[Nota atómica]] Source: [[Anne-Laure Le Cunff]] (https://youtu.be/pdFTJeUTkR4) MoC: [[--HABITOS]] Date: [[20211027]]