Hay dos tipos de sistema de retorno 1: **Sistema de retorno inmediato:** cuando la acción actual tiene una respuesta rápida o en el futuro próximo. Ejemplo 1: las redes sociales te dan una satisfacción rápida cuando navegas por ellas. Ejemplo 2: los animales salvajes se preocupan por su alimentación al día día y por el peligro. Es "vivir el presente" 2: **Sistema de retorno retardado**: cuando el retorno de la acción actual es a largo plazo. Ejemplo 1: Ahorrar para la jubilación. Ejemplo 2: Comer menos azucarado para evitar la diabetes Es "planificar el futuro" La humanidad a lo largo de su [[historia y memoria|historia]] ha pasado a sistemas de retorno retardado: planes profesionales, vacaciones. Los malos hábitos aprovechan el tiempo largo del retorno retardado: .¿Por qué alguien fumaría si sabe que hacerlo incrementa el riesgo de contraer cáncer de pulmón? Con nuestros malos hábitos el resultado inmediato generalmente es gratificante, pero el resultado último no lo es. Con los buenos hábitos, sucede lo contrario: el resultado inmediato no se disfruta, pero el resultado último sí. ### Links - Para poder reflexionar y planificar tu retorno retardado, varias de tus necesidades básicas [[Pirámide de Maslow]] deben estar satisfechas para que te tome tiempo pensar en ellas ([[El cerebro es bueno para crear ideas, no para guardarlas]]) - Mi "yo del presente" vive en el retorno inmediato. Mi "[[yo del futuro]]" en el retardado. El segundo es más sabio *** ### Ficha [[Nota atómica]] Source: James Woodburn, «Egalitarian societies», Man 17, núm. 3, 1982, Visto en [[3_RESOURCES/Libros/Hábitos Atómicos]] 2851 MoC: [[--PSICOLOGIA]] [[--HABITOS]] Date: [[20210825_Wed]]